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Jul 25, 2023

귀마개를 올바른 방법으로 사용하기 위한 전문가의 팁

우리는 Cleveland Clinic의 청력학자 두 명과 대화를 통해 귀마개를 끼고 잠을 자는 것이 안전하다는 것을 확인했습니다. 그러나 우리 전문가들은 이에 대한 지침도 가지고 있습니다. 우리는 7개의 귀마개 모델을 평가하여 다음을 확인했습니다.

우리는 Cleveland Clinic의 청력학자 두 명과 대화를 통해 귀마개를 하고 자는 것이 안전하다는 것을 확인했습니다. 그러나 우리 전문가들도 이에 대한 지침을 가지고 있습니다.

우리는 7가지 귀마개 모델을 평가하여 어느 것이 착용자의 숙면에 도움이 되는지 알아보았습니다. 우리는 귀마개에 삽입하고 착용하는 것 이상의 기능이 있다는 사실을 발견했습니다. 자신에게 맞는 올바른 재질과 크기를 찾아야 하며 귀를 잘 관리하기 위한 조치를 취해야 합니다.

마지막으로 우리는 클리블랜드 클리닉의 청각 전문가들과 이야기를 나누고 국립 보건원(NIH)과 청각 장애 및 기타 의사소통 장애 연구소를 찾아 올바른 방법으로 사용하기 위한 팁을 얻었습니다. 우리가 찾은 것은 다음과 같습니다.

Cleveland Clinic 청력 이식 프로그램의 AuD, PhD이자 청력학 책임자인 Sarah Sydlowski는 귀에서 귀지가 생성되는 것은 자연스러운 일이지만, 잠을 잘 때 귀지가 귀 밖으로 새어 나오는 것도 자연스러운 일이라고 설명합니다.

Sydlowksi의 동료인 청각학자인 Valerie Pavlovich Ruff, AuD는 밤에 귀마개를 사용하면 귀지가 축적되어 영향을 받을 수 있으며 "매우 고통스러울 수 있으며 의사의 치료가 필요할 수 있습니다"라고 덧붙였습니다.

그녀는 또한 수면을 위해 귀마개를 지속적으로 사용하면 외이도 내 박테리아의 성장을 촉진하여 감염을 일으킬 수 있다고 경고합니다. 그리고 Sydlowski는 보청기 착용자가 낮 동안 귀지를 흘리는 관의 능력을 방해하기 때문에 더 취약하다고 지적합니다. 이상적으로는 때때로 귀마개를 사용하는 것이 좋지만 며칠 밤마다 귀에 휴식을 취하십시오.

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급성 청력 상실 환자를 치료하는 Sydlowski는 수면을 위해 귀마개를 사용하는 것도 다른 방식으로 위험할 수 있다고 덧붙입니다. “처음부터 시작해야 하는 청력 정도에 따라 귀마개를 착용하면 화재 경보기를 듣지 못할 정도로 소리가 줄어들 수 있으며 안전상의 이유로, 특히 이미 청력 상실이 있는 경우 다른 스타일을 사용해야 할 수도 있습니다. 경보 장치”에는 청각 경보음 외에 밝은 빛을 깜박이는 연기 및 일산화탄소 감지기와 같은 장치가 포함됩니다.

Ruff는 편안한 휴식을 위해 착용자가 소음을 최대화하는 귀마개를 찾는 것이 덜 중요하다고 말합니다. 하지만 "귀마개가 조용함을 유지하기에 충분한 소리를 차단하길 원합니다." 하지만 그녀는 편안한 것을 찾는 것이 더 중요하다고 말합니다. “너무 크거나, 너무 작거나, 너무 단단하고 불편한 소재로 만들어졌다는 이유로 숙면을 방해하는 수면 플러그를 착용하고 싶지는 않을 것입니다.”

이 작업에는 약간의 시행착오가 필요할 수 있습니다. 러프는 “너무 큰 귀마개는 귀를 막지 못하고 불편할 가능성이 높습니다. 너무 작은 귀마개는 소리를 충분히 감소시키지 못하여 빠질 수 있습니다.” 그녀는 옆으로 자는 사람들이 미리 성형된 플러그를 "너무 단단하다"고 생각할 수도 있다고 덧붙였습니다.

일회용 폼 귀마개 1. 귀마개를 취급하기 전에 손을 씻으십시오. 2. 귀마개를 눌렀다가 굴립니다. Sydlowski는 "길쭉한 모양"을 만들도록 노력해야 한다고 말합니다. 뭉개지 말고 ​​엄지손가락과 집게손가락 사이로 굴려주세요.”3. 올바르게 삽입하려면 귀 윗부분을 위쪽과 뒤쪽으로 당깁니다. Sydlowski는 “이렇게 하면 외이도가 열리고 곧게 펴집니다.”라고 설명합니다. 귀에 꽂은 후 귀 뒤쪽을 놓고 플러그 끝 부분을 손가락으로 잡고 플러그가 쏟아지지 않고 외이도를 채우도록 하세요. 4. NIH에서는 제거하려면 귀마개를 천천히 비틀어 외이도의 밀봉을 깨뜨린 다음 귀에서 당겨 빼내라고 말합니다. 여기에서 NIH의 비디오를 시청하세요.

메모:러프는 폼 귀마개를 많이 재사용해서는 안 된다고 말합니다. 개방형 기공 구조가 "박테리아를 번식시키는 경향"이 있기 때문입니다.

사전 성형된 귀마개 1. 귀마개를 취급하기 전에 손을 씻으십시오. 2. 올바르게 삽입하려면 귀 윗부분을 위쪽과 뒤쪽으로 당겨서 외이도를 열고 곧게 펴십시오.3. 주변 소리가 차단되고 플러그가 일종의 밀봉을 형성하는 소리가 들릴 때까지 다른 손을 사용하여 귀마개를 부드럽게 밀어 넣으십시오. 4. NIH는 배우자나 친구에게 맞는지 확인하거나 거울을 보고 삽입이 충분히 깊지만 너무 깊지 않은지 확인하도록 제안합니다. 통증이 있으면 귀마개를 제거하십시오. 5. 제거하려면 NIH에서는 귀마개 팁을 바깥쪽으로 당기면서 이어팁을 부드럽게 흔들 것을 제안합니다. 여기에서 NIH의 비디오를 시청하세요.